La salute dei lituani è una delle peggiori nell’Unione europea. Prendiamo malattie croniche molto prima dei nostri vicini. Perché sta accadendo questo, ha chiesto il giornalista di LNK Roko Šerpytis al cardiologo.

– Gli scandinavi contraggono varie malattie e hanno problemi di salute otto anni dopo rispetto ai lituani. Perché i lituani si ammalano prima?

– Tutti pensano che le malattie cardiache, l’infarto del miocardio sia una malattia della vecchiaia e non sono a rischio. Vediamo sempre più persone che si ammalano intorno ai 50 anni. E il primo sintomo di malattie cardiache è l’infarto del miocardio. La ragione di ciò è uno stile di vita malsano a lungo termine, una dieta povera, ipertensione e colesterolo alto. Quando si misura la pressione sanguigna e il colesterolo dal medico di famiglia, si scopre che anche il 60% delle persone è al di sopra della norma.

– Non solo scegliamo il nostro cibo, ma lo portiamo anche dai nostri genitori e nonni. Qual è la parte della genetica?

– I geni hanno un’influenza molto forte. Per i parenti di primo grado, se un fratello, padre, nonno o nonna, madre o sorella ha avuto un infarto, quella persona ha automaticamente un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache lungo la linea della stessa età dei suoi amici. Dalla pratica vediamo che se ci sono malattie cardiache in famiglia, queste malattie iniziano un po’ prima.

Rapporto completo – nel video LNK:

“Se ho capito bene, non lo eviteremo? Le malattie viaggiano con i geni, la dieta è la stessa da diverse generazioni, quindi qual è il problema? Sembrerebbe che i lituani rimarranno così: malati presto?

– No. Devi solo conoscere la tua situazione e poi possiamo ritardare la malattia. Potrebbe non essere possibile evitarlo completamente, ma è certamente possibile ritardarlo di cinque o dieci anni. Hai solo bisogno di conoscere i tuoi numeri: qual è la tua pressione sanguigna (deve essere inferiore a 140/90 mm Hg), il tuo livello di colesterolo (a basso rischio deve essere inferiore a 3 mmol/l) e il tuo livello di glucosio. È un grosso problema quando le persone hanno “parassiti silenziosi” nel corpo troppo alti (troppo glucosio, troppo colesterolo) che non causano problemi sul momento, ma a lungo andare causano gravi danni e malattie precoci. Hai detto: “Quello che mangiavano i nostri nonni, noi lo mangiamo”. Non è sempre così. La maggior parte dei trentenni non mangia come i loro nonni. Mangiano cibo comprato al supermercato, non cibo fatto in casa. Ed è vero: se mangiassimo quello che mangiavano i nostri nonni, sarebbe molto meglio.

Devi conoscere i tuoi numeri: qual è la tua pressione sanguigna (deve essere inferiore a 140/90 mm Hg), il tuo livello di colesterolo (a basso rischio deve essere inferiore a 3 mmol/l) e il tuo livello di glucosio.

– Comunichi quotidianamente con i pazienti. Come descriveresti il ​​loro stato di salute? I lituani si prendono cura della loro salute?

– Si preoccupa, ma solo una piccola parte. La maggior parte si preoccupa solo quando la salute precipita. Non è raro che i mariti vengano avvicinati dalle loro mogli, dicendo che devono sottoporsi a controlli di salute perché saranno/sono malati. Ai lituani non importa abbastanza. Anche se sanno di avere la pressione alta, livelli di colesterolo e glucosio, spesso non ne sono consapevoli. È molto cattivo. Per mantenersi in salute è molto importante, oltre a conoscere le cifre di cui sopra, migliorare la propria alimentazione e non mangiare troppo. Dovresti mangiare nove parti di cibo e un decimo di aria. Muoversi. È molto importante che ci siano circa 300 minuti di attività sportiva di intensità moderata. a settimana e ad alta intensità – 150 min. a settimana. Over 65 almeno due volte a settimana è necessario che una persona faccia attività fisica. Per gli anziani, c’è un test abbastanza semplice per scoprire se sono ancora coperti sette anni: stare su una gamba e provare a stare in piedi su di essa per 10 secondi. Se riesci a stare su una gamba sola per 10 secondi, è probabile che vivrai altri sette anni.

– C’è una grande differenza tra la salute delle donne e degli uomini in Lituania?

– Le donne vivono in media dieci anni in più. Gli uomini spesso muoiono prima.

– Perché?

– Gli uomini hanno cattive abitudini più spesso. Non si proteggono, fumano, consumano molto più alcol. Di conseguenza, le malattie croniche compaiono prima. Muoiono anche prima per altri motivi: ferite, ecc. Pertanto, la loro aspettativa di vita media è significativamente inferiore. E allo stesso tempo a causa di cambiamenti genetici e ormonali. Perché il testosterone provoca più pressione. L’aterosclerosi inizia prima negli uomini. Le donne, perché si ammalano dieci anni dopo, i sintomi non sono gli stessi di quelli scritti nei libri di testo. Quando arriva un paziente, guardo sempre molto più da vicino, perché i sintomi possono essere molto diversi per i problemi cardiaci. Se le donne hanno problemi – pressione alta, palpitazioni cardiache, dolore – devono contattare immediatamente il proprio medico di famiglia.