Consigli per chi va a sciare

Secondo l’istruttore certificato Žilvinos Žebrauskas, sciare è un’attività divertente ed eccitante, ma dovresti fare i compiti prima di andare in montagna. Innanzitutto, secondo il comunicato stampa, bisogna guardare alle stazioni sciistiche, perché ognuna di esse è adatta a sciatori di diverso livello: “Quelle stazioni che hanno più piste dove si può imparare in sicurezza e non soffrono di problemi fisici o psicologici i traumi sono più adatti ai principianti. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata anche all’abbigliamento da sci comodo, in modo che non limiti i movimenti, sia impermeabile e non faccia troppo caldo in montagna.”

Z. Žebrauskas consiglia ai principianti di non acquistare subito l’attrezzatura da sci, ma di noleggiarla presso le località, dove specialisti esperti selezioneranno quella più adatta e la prepareranno per lo sci: “Se una persona non ha mai sciato prima, è molto importante utilizzare il servizi di istruttori professionisti almeno per la prima volta, ciò contribuirà ad allenare le necessarie abilità sciistiche, correggere i movimenti ed evitare lesioni gravi.Lo stesso vale per l’attrezzatura: nel punto di noleggio, i dipendenti selezioneranno sci di lunghezza e peso adeguati, metteranno sugli attacchi e selezionare gli sci adatti alle condizioni meteorologiche in base alla quantità di neve.

L’allenatore sottolinea che la preparazione fisica è necessaria anche per sciare. “Lo sci è un modo attivo per trascorrere il tempo libero, quindi consiglierei qualche mese prima del viaggio di riscaldarsi in palestra o all’aperto e concentrarsi sui muscoli che lavorano principalmente mentre si scia. Pertanto, è importante riscaldare la muscoli delle gambe, fianchi, glutei e addominali. All’inizio dello sci stesso, quando stiamo ancora imparando, usiamo molta forza, quindi se non hai mai fatto esercizio prima, è molto probabile che tutto il tuo i muscoli ti faranno male il secondo giorno di sci ‘, avverte l’istruttore.

Secondo Z.. Žebrauskas, la cosa più importante nello sci è mantenere l’equilibrio, quindi raccomanda che prima di una gita in montagna dovresti teoricamente capire di cosa si tratta, stare su una gamba e sull’altra. “È anche bello fare semplici esercizi, è meglio iniziarli almeno un mese prima del viaggio in modo che il corpo si abitui a loro.” Una delle cose più facili è stare su una gamba sola, quando dopo aver piegato l’altra dall’altra parte della strada, la si mira in mezzo al piede e la si fa rimbalzare”, consiglia l’allenatore nel referto. .

Stazioni sciistiche

Secondo “Innovazione” un maestro di sci, ogni stazione ha un markup e una descrizione delle piste, è quindi consigliabile informarsi preventivamente durante una settimana bianca: ” I maestri selezioneranno e consiglieranno sempre le migliori località sciistiche, in base alle vostre capacità sciistiche. Va tenuto presente che le piste da sci sono contrassegnate in modo leggermente diverso nei diversi paesi. Ad esempio, la Francia ha un colore in più dell’Italia o dell’Austria. Sono inoltre appositamente segnalate le aree per principianti dove è possibile esercitarsi in tutta sicurezza.

In Italia, le stazioni sciistiche si trovano nelle Alpi Clint e nelle Dolomiti. Nelle Alpi Calcaree troverai le località di Bormio e Livigno, e nelle Dolomiti troverai la Val di Fassa, la Val Di Sole e Madonna di Campiglio. Questa stazione è una delle prime stazioni di snowboard in Italia. Nelle località balneari di Bormio e Livigno si respira maggiormente lo spirito italiano, mentre nelle Alpi dolomitiche l’Italia si mescola con elementi culturali tedeschi e austriaci.

Le stazioni sciistiche di Andorra sono considerate tra le migliori in Europa per imparare a sciare, poiché i Pirenei non sono alti come le Alpi francesi e il layout delle piste è il più semplice. Nel frattempo, il Principato di Andorra ha quattro stazioni sciistiche: Grandvalira, Ordino Arcalís, Vallnord-Pal Arinsal e Naturland. Sciare in Andorra è un mix di piste aperte e alberate. I principianti possono provare le lunghe e larghe piste blu, mentre gli appassionati di sci possono provare le piste rosse e nere più ripide intorno a Pas de la Casa e Soldeu. Si può imparare a sciare in tutte le località del Paese: hanno scuole di sci e maestri che organizzano corsi di diverso livello, si legge nel comunicato.

Le Alpi francesi, ricoperte di neve bianca, sono una delle destinazioni sciistiche più belle del mondo. Qui troverai non solo la montagna più alta della Francia, il Monte Bianco, ma anche la maggior parte delle stazioni sciistiche d’Europa. Anche a 2.500 metri di altitudine, da dove si apre una vista mozzafiato sui ghiacciai della Vanoise, inizia il resort Mont de la Guerre. È uno dei comprensori sciistici più popolari con sei diverse aree a 1.800-2.100 metri sul livello del mare.