Dopotutto, sappiamo tutti che la bevanda più salutare per l’uomo è l’acqua. Cosa accadrebbe se bevessimo solo acqua e nient’altro? Quali cambiamenti positivi vedremmo?

Miglioramento delle prestazioni mentali

La rivista Frontiers in Human Neuroscience riporta che se bevessimo solo acqua, noteremmo cambiamenti nelle nostre prestazioni mentali dopo soli 30 giorni. Per funzionare in modo efficiente, il cervello ha bisogno di molto ossigeno, parte del quale viene ottenuto con l’acqua. Circa il 75-85% del cervello è costituito da acqua, quindi è necessario ricostituirne le riserve.

Anche se non li usi, probabilmente hai sentito parlare di creme idratanti e altri prodotti cosmetici. È necessario idratare la pelle dall’interno, bevendo acqua. Bere una buona quantità di acqua rallenta il processo di invecchiamento, ringiovanisce la pelle e migliora le condizioni dei muscoli. Un articolo del Daily Mail riportava che una donna di 42 anni sembrava almeno dieci anni più giovane in 30 giorni bevendo solo acqua ogni giorno. Non solo ha avuto un aspetto migliore, ma si è anche liberata dei problemi digestivi e del mal di testa che la tormentavano da molto tempo.

Se bevi abbastanza acqua, il tuo fegato e i tuoi reni saranno più sani e più efficaci nel purificare il sangue dalle tossine. Secondo FullFitSure, bere la giusta quantità di acqua ogni giorno migliora l’immunità, aiuta ad alleviare il dolore cronico, i calcoli renali e altri problemi di salute.

Può sembrare una frase della medicina tradizionale, ma l’acqua che beviamo, per così dire, diluisce il sangue, lo rende più liquido, abbassa la pressione sanguigna. Ciò significa che il rischio di infarto è ridotto. L’American Journal of Epidemiology ha pubblicato i risultati di uno studio durato sei anni che ha confermato che le persone che bevono almeno 5 bicchieri d’acqua al giorno hanno un rischio inferiore del 41% di morire di malattie cardiache.

Questo vantaggio dell’acqua potabile sembra evidente: l’acqua non fa ingrassare, a differenza di molte altre nostre bevande. Ma l’acqua non solo non aumenta di peso, ma aiuta anche a perderlo. Health Fitness Revolution afferma che una bevanda aumenta il tuo metabolismo del 24% non appena ti svegli. L’acqua aiuta anche a eliminare le tossine che impediscono un’efficace combustione dei grassi.

Riduce anche l’appetito e migliora la digestione. È vero che non appena inizi a bere una buona quantità di acqua, noterai un leggero aumento di peso poiché il tuo corpo immagazzina l’acqua che ha finalmente ricevuto. Tuttavia, questo non durerà a lungo e il peso inizierà presto a diminuire.

Se ti muovi molto, le tue articolazioni soffrono davvero. L’acqua aiuta a riparare la cartilagine e altri tessuti che mantengono il corretto funzionamento delle articolazioni. Diventerai più flessibile, le tue articolazioni ti faranno meno male. Anche le ossa si rafforzeranno, poiché l’acqua stimolerà i processi di rigenerazione.

L’acqua è essenziale per l’uomo. È la fonte della vita e della salute. Molte delle nostre bevande preferite fanno male e aiutano addirittura a eliminare l’acqua dal corpo. Pertanto i medici consigliano di bere più acqua e meno altre bevande.