Sono chiaramente visibili anche attraverso gli spruzzi d’acqua. Diventano ancora più visibili quando i bagnanti escono dalla piscina del complesso sportivo Foro Italico di Roma.

Agli Europei di nuoto nella capitale italiana, i corpi di tutti i nuotatori della nazionale lituana e non solo sono ricoperti da cerchietti marroni – lucidi o già sbiaditi nella pelle.

No, queste non sono tracce di giochi di paintball o baci appassionati. E non ci sono certo pesci pericolosi nella piscina all’aperto di Roma.

Questi sono i segni lasciati dalle coppette medicate, che a volte agiscono più velocemente delle mani della massaggiatrice.

Quando la fisioterapista della nazionale lituana, Indrė Kalnutė, ha toccato il bicipite di Andrias Šidlauskas, che era tornato dalle competizioni, lo ha chiamato “pietra” – i muscoli delle braccia sono rimasti congelati dopo la competizione, quindi c’era bisogno di coppe per allentarli.

Foto di Federazione lituana di nuoto/Darius Kibirkštis/Andrius Šidlauskas

“Sono tornato tardi, verso le 22, ho cenato, invece di un massaggio hanno messo solo delle tazze”, ha detto Andrius Šidlauskas del ritmo pazzesco delle partenze, quando dopo aver vinto il bronzo nei 100 rana e aver ricevuto il premio, ha era rimasta solo mezza giornata per prepararsi all’evento di qualificazione mattutina dei 200 metri.

“Alzati, in modo che il sangue circoli più velocemente, in modo da non aver bisogno di un massaggio, e il corpo si guarisca da solo”, – ha spiegato il nuotatore di 25 anni, che ha raggiunto i posti più alti della sua carriera durante questo campionato europeo il significato delle coppe.

Foto di Federazione lituana di nuoto/Darius Kibirkštis/Andrius Šidlauskas

Indrė Kalnutė ha una spiegazione più dettagliata.

L’ex cestista professionista ha assunto la carica di fisioterapista per la squadra di nuoto lituana dopo aver sostituito Andrii Bogdelis, che ha lavorato per diversi anni con i migliori nuotatori del paese.

I. Kalnutė, che lavora con i nuotatori lituani dall’ottobre dello scorso anno, cerca di unire la sua esperienza di atleta e di fisioterapista, dove uno degli strumenti sono le coppe poste sul corpo dei nuotatori.

“Ogni sport ha le sue sfumature. Il nuoto non fa eccezione – il corpo si muove in modo diverso in acqua rispetto a terra, ha affermato il fisioterapista della squadra di nuoto lituana. – Ogni atleta ha bisogno di cure individuali, esercizi di recupero ed esercizi di fisioterapia. Il dovere di un fisioterapista sportivo è la prevenzione e la riabilitazione degli infortuni sportivi dopo un intenso sforzo fisico durante gli allenamenti e le competizioni.

Per raggiungere entrambi questi obiettivi, utilizzo una varietà di terapie, esercizi e strumenti nella nostra squadra di nuoto. Uno di questi è la coppettazione”.

Federazione lituana di nuoto/foto di Darius Kibirkštis/Rūta Meilutytė e Kotryna Teterevkova

Tale terapia di coppettazione è diventata popolare alle Olimpiadi di Rio de Janeiro 2016 quando è stata ampiamente utilizzata dalla leggenda del nuoto Michael Phelps.

Il fisioterapista del nuotatore americano, che ha vinto il maggior numero di titoli di qualsiasi atleta nella storia dei Giochi, ha utilizzato questo metodo per ripristinare i muscoli del signor Phelps dopo l’esercizio.

Foto Scanpix/Michael Phelps

Alcuni hanno scherzato sul fatto che Mr Phels potrebbe essersi addormentato sulle sue medaglie, ma la superstar del nuoto americano ha fatto una grande promozione per le coppe. In sette anni, il loro uso è stato rapidamente democratizzato in vari sport: basket, tennis, calcio, ciclismo e altri.

“Le ventose ricordano molto le tazze di vetro viste durante l’infanzia, che le nonne o le madri usavano mettere sulla schiena.

Sono stato introdotto alla terapia e alla pratica della coppettazione in Canada. Dopo aver iniziato a usarli in Lituania, ricevo molte domande sulla loro utilità e benefici, – ha affermato I. Kalnutė. – La medicina dello sport afferma che i microtraumi curano i macrotraumi.

Album fotografico personale/Indrė Kalnutė

Il tessuto muscolare è costituito da fibre, sono legate insieme in fibre e formano così un intero muscolo. Una persona non allenata ha fibre muscolari di diverse lunghezze, corte o lunghe. Durante l’esercizio fisico intenso, le miofibrille corte si rompono. Con un allenamento regolare, le miofibrille all’interno delle fibre muscolari diventano di lunghezza uniforme. Durante l’esercizio fisico, la struttura muscolare viene sempre distrutta e danneggiata, le fibre si strappano e si verificano microtraumi. Durante la guarigione muscolare si formano nuove fibre, il muscolo cresce (ipertrofie). Pertanto, l’allenamento intenso è una sorta di danno muscolare, su cui si basa il processo di crescita muscolare.

Durante i campionati, i corpi degli atleti sono esposti a molto stress fisico e hanno pochissimo tempo per riprendersi e devono essere in condizioni ottimali tra una nuotata e l’altra.

Il processo di recupero può essere migliorato utilizzando la terapia della coppettazione sottovuoto. Dopo un intenso sforzo fisico, la coppettazione aiuta a ridurre i dolori muscolari, migliorare la circolazione sanguigna e stimolare la rigenerazione dei tessuti. L’effetto è simile a un massaggio.”

Sebbene il carico sia spesso simile, alcuni nuotatori usano spesso le ventose e altri ne fanno a meno.

“Va notato che, sebbene ci siano ancora poche ricerche scientifiche sugli effetti della coppettazione, mentre lavoravo con atleti professionisti, ho notato che la coppettazione aiutava più del massaggio”, ha affermato I. Kalnutė. – Ogni volta che un atleta si sdraia sul lettino del fisioterapista, le tazze non verranno necessariamente posizionate immediatamente.

Foto di Federazione lituana di nuoto/Darius Kibirkštis/Rūta Meilutytė

Uso una varietà di tecniche a seconda dell’infortunio o delle esigenze di recupero dell’atleta e la coppettazione è solo uno degli strumenti.

Il processo stesso dura circa 20 minuti. Molto spesso, questo metodo di trattamento viene applicato quando l’atleta sviluppa tensione o infiammazione muscolare. Il tempo non ha importanza, prima o dopo il bagno”.

Ad ogni modo, i leader della squadra di nuoto lituana stanno facendo bene finora nella competizione della maratona ai Campionati Europei.

Dopo quattro giorni di gare a Roma, la nazionale lituana ha due medaglie di bronzo vinte da Andrias Šidlauskas e Rūta Meilutytė nei 100 rana e quattro nuotatori sono arrivati ​​in finale.

Kotryna Teterevkova, che ha ottenuto il quarto posto nella finale dei 100 rana, gareggerà anche nella finale dei 200 rana lunedì sera, e Danas Rapšys gareggerà anche nella finale dei 200 stile libero stasera.