Più ossigeno c’è nel nostro ambiente, meglio è per noi. Molti lo sanno, ma A. Unikauskas dice che può essere chiaramente dimostrato. Ad esempio, è sul campo che l’emoglobina è meglio saturata con l’ossigeno.

“L’emoglobina è una proteina alla quale è legato l’ossigeno. Se c’è ossigeno nell’ambiente, l’emoglobina ne assorbirà una quantità maggiore. Più ossigeno, meglio è per il corpo e i suoi tessuti”, spiega A. Unikauskas.

Molte persone pensano che l’aria esterna sia inquinata e che le malattie stagionali siano comuni, come oggi l’influenza. Ma l’aria che respiri in casa può essere fino a 10 volte peggiore.

A. Unikauskas dice di aver sentito più volte l’argomentazione secondo cui la città è inquinata dal fumo delle fabbriche e dagli scarichi delle auto, ma nelle nostre case circola la stessa aria e inoltre la polvere domestica vi si deposita e la polvere contiene sempre sostanze chimiche. molecole che utilizziamo, chiamate interferenti endocrini.

“E se la ventilazione in casa è scarsa, porta la muffa”. Non fingere, vattene”, dice A. Unikauskas.

Secondo il medico, anche quando non vediamo il sole, otteniamo vitamina D. Il nostro corpo converte il sole in questa vitamina essenziale per il benessere dell’organismo. Se ogni giorno 10-15 min. trascorrere del tempo fuori migliora la tua salute.

“Quando sei all’aperto, provi una depressione stagionale, che può iniziare all’inizio dell’autunno e peggiorare in inverno.” Anche se gli scienziati non sanno esattamente quale sia la causa, si sospetta che si tratti di una mancanza di luce e di vitamina D. Pertanto, in ogni caso, migliorerai la tua condizione trascorrendo quanto più tempo possibile all’aria aperta”, spiega A. Unikauskas .

La Forest Therapy si basa sulla scienza giapponese che incoraggia a trascorrere del tempo lontano dal rumore e dal trambusto della città. La permanenza nella foresta stimola la produzione di globuli bianchi che aiutano a combattere infezioni e tumori. Aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna e a ridurre lo stress.

Scopri perché è bello stare all’aria aperta nel video.