Bolletta sanitaria sconsiglia di risparmiare

Cancello lrytas.lt gli specialisti intervistati non lo nascondono: il prossimo periodo sarà sicuramente difficile. Man mano che le giornate si accorciano e si avvicinano i mesi freddi dell’anno, molte persone sono più spesso visitate da emozioni negative, ma quest’anno potrebbero aumentare anche per la necessità di risparmiare elettricità e luce in casa.

Il curatore Linas Slušnys, membro del comitato per gli affari sanitari del Seimas, ha affermato che la Lituania non è un paese in cui è possibile regolamentare rigorosamente la quantità di elettricità consumata.

“La Lituania è davvero una zona in cui non si riceve troppa luce solare. È davvero improbabile che saremo in grado di prendere misure come, ad esempio, l’Italia, dove controlleremo la quantità di luce che tutti usano, ecc.

Il loro Paese ha una situazione diversa, e noi siamo più nella parte oscura, dove praticamente da ottobre a marzo siamo già immersi nel grigiore”, ha detto.

Sebbene sia incoraggiato a utilizzare meno energia elettrica possibile, per accendere le luci, si prevede di utilizzare meno luce in alcuni luoghi pubblici, ma il parlamentare è convinto che non sia possibile risparmiare a scapito della salute.

“Se c’è una persona del genere che ha bisogno di luce per sentirsi bene, non si può risparmiare a spese di quella persona. Pertanto, è meglio che alcune persone risparmino attraverso gli elettrodomestici. Ad esempio, fai bollire l’acqua solo per la quantità di cui avremo bisogno o qualcosa di simile.

Sono decisamente contrario al risparmio a scapito della salute, sia psicologica che fisica. Se una persona ne ha bisogno, allora è meglio lasciare questa luce accesa e non risparmiare soldi qui “, è convinto il politico.

La psicologa-psicoterapeuta Sonata Vizgaudienė ha anche notato che, anche senza risparmiare elettricità, i pensieri deprimenti iniziano automaticamente a insinuarsi nella testa delle persone quando la luce naturale inizia a diminuire in natura.

“Quando arriva l’autunno e la luce naturale comincia a diminuire, le persone descrivono la loro condizione come peggiore, vengono visitate da pensieri più cupi e tristi, iniziano a lamentarsi di apatia, di mancanza di energia.

Se le persone iniziano davvero a risparmiare di più, usano lampade meno intense o generalmente usano meno luce nell’ambiente circostante, potrebbero anche avvertire un effetto negativo. Soprattutto per le persone che sono già sensibili ai cambiamenti di luce.

In questo luogo, per quanto importante sia risparmiare energia elettrica, vale la pena prendersi cura di sé e del proprio benessere. Se le persone notano che un tale risparmio di elettricità e luce inizierà a influenzare il loro stato psicologico, dovrebbero proteggersi di più e avere comunque una quantità sufficiente di luce nel loro ambiente”, ha affermato lo psicologo.

Consigli su come sbarazzarsi dei cattivi pensieri

Sebbene gli esperti notino che l’avvicinarsi dell’inverno di quest’anno può portarci emozioni non molto piacevoli, dicono anche che ci sono diversi modi per migliorare questa sensazione. S. Vizgaudienė consigliava di trascorrere più tempo possibile all’aria aperta, per godersi le attività all’aperto autunnali.

“In questo modo puoi ottenere più ossigeno, aria più pulita e fresca e con tali attività la mancanza di luce può essere parzialmente compensata”, ha detto.

L. Slušnys ha citato le relazioni interpersonali come uno dei modi più importanti per non affogare nella tristezza. Secondo lui, trascorrere del tempo con i propri cari o gli amici, anche al tramonto, aiuta a mantenere emozioni e benessere migliori.

“Non evitate la comunicazione, non chiudete, perché risparmiare non significa in alcun modo che si debba smettere di comunicare. Se c’è l’occasione, fate una passeggiata insieme anche al tramonto, ma è importante che “con parenti o amici. Una relazione e una comunicazione vivaci sono uno dei doni più grandi per una persona e possono aiutarci di più”, ha commentato il parlamentare.

S. Vizgaudienė consigliava anche di non dimenticare di pianificare la giornata ei piaceri. Secondo lo specialista, è molto facile darsi da fare con il lavoro dopo le vacanze estive e diventare rapidamente oberati di lavoro, quindi un’attesa di routine e allegra può salvarti da questo.

“Quando strutturiamo di più le nostre giornate, crea un ritmo e ci stabilizza quando ci sentiamo giù. Questa routine dovrebbe essere il più solidale possibile per il nostro corpo, quindi dobbiamo stare attenti se c’è troppa fatica e questa routine non lo è sovraccarico.

Inoltre, non dimenticare di pianificare cose belle. Con l’avvicinarsi dell’estate, tutti si affrettano a pianificare vacanze e viaggi, mentre in autunno ci precipitiamo nella routine, nella vita quotidiana, meno persone pianificano le vacanze, soprattutto quelle che hanno figli a scuola.

Tuttavia, di tanto in tanto, dovrebbero essere inclusi nel programma dei piccoli piaceri, come incontrarsi con gli amici o assistere a concerti e rappresentazioni teatrali. Quando queste cose sono pianificate in anticipo, una persona sa che il piacere lo aspetta e allevia anche l’umore depresso “, ha detto lo psicologo.

Entrambi gli specialisti, inoltre, non hanno negato che tale aiuto potrebbe non essere d’aiuto se i pensieri depressivi sorgono e persistono a lungo. In questo caso, sarebbe necessario l’aiuto di psicologi.

“Se ci sono pensieri negativi, diciamo sul significato della vita, sugli obiettivi, ecc., suggerirei di non approfondirli troppo a fondo. Devi chiederti di cosa trattano quei pensieri e se posso aiutarti in un modo o nell’altro. Se non riesco a trattenermi e mi deprime, vale la pena contattare uno specialista, soprattutto se questa condizione persiste per diverse settimane”, ha affermato S. Vizgaudienė.

“Ci tengo sempre a sottolineare che se qualcosa non va, se c’è molta ansia e non riusciamo a gestire queste emozioni da soli, dobbiamo consultare degli psicologi. A volte basta vedere uno psicologo un paio di volte e la situazione migliora dopo consultare un professionista, qualcuno che sa cosa fare e cosa consigliare”, concorda L. Slušnys.