Se guardi i profili dei social media di Irena Gudiškienė, sembra che se non fa escursioni, è solo perché sta pianificando un’escursione imminente: allenamento di nordic walking individuale e di gruppo, escursioni in varie regioni della Lituania e viaggi all’estero. La trainer, amica del nordic walking da 10 anni, ha raccontato agli organizzatori dell’evento “Walking” il suo percorso di nordic walking.

Tra tutti gli sport, perché il nordic walking?

Lo stile di vita attivo e lo sport sono una parte importante della mia vita. Aerobica, corsi in società sportive, sci, piscina, jogging, ciclismo, queste attività ricreative attive si sono susseguite fino a 8 anni fa. Ho scoperto e mi sono innamorata del nordic walking. È diventato parte della mia routine quotidiana, ne ho sentito i benefici non solo per il mio corpo, ma anche per la mia anima.

Il nordic walking attrae molti con la sua universalità: tutti possono camminare praticamente ovunque (in città, in fattoria, al mare o al lago) e 365 giorni all’anno. Con un investimento minimo (sono necessari solo bastoni da passeggio), possiamo mobilitare fino al 90% dei muscoli del nostro corpo.

Raccontaci la tua esperienza nordica.

Sono un figlio della natura. È il fatto che 10 anni fa si poteva fare sport in mezzo alla natura, all’aria aperta. mi ha ispirato a iscrivermi all’allenamento di nordic walking e ora lo eseguo da solo. Dopo aver scoperto il nordic walking, ho deciso di unirmi alla comunità di Vilnius.

Con mia grande delusione, non esistevano tali comunità. Sono uno specialista certificato in educazione fisica, quindi ho avuto l’idea di diffondere l’idea del nordic walking e ho fondato una scuola di nordic walking 8 anni fa. È così che passo dopo passo, allenamento dopo allenamento, è nata tutta la nostra comunità. E quando esci, nuove idee iniziano naturalmente a sorgere in mezzo alla natura. E dopo?

Si scopre che il nordic walking può anche essere un’ottima forma di svago attivo, che ti riempie di nuove esperienze, emozioni, conoscenze, riequilibra le tue emozioni e ti fa sentire come se fossi rinato. È così che è nata l’idea di unire la comunità in crescita: abbiamo fondato il club di nordic walking “8 stage” e da 6 anni organizziamo fine settimana in Lituania.

Come hai iniziato a combinare il nordic walking con i viaggi in altri paesi?

Sentendo che i fine settimana sono un buon modo per combinare attività fisica e apprendimento, organizziamo anche viaggi all’estero. Con il club abbiamo visitato Creta, la costa ligure in Italia, Madeira, Svizzera, Islanda: tutti questi paesi hanno paesaggi eccezionali.

In che modo il nordic walking è diverso dal viaggiare in autobus o in auto?

Quando si cammina, il mondo si muove più lentamente rispetto a quando si guida. Seguendo lo stesso percorso, vediamo maggiori dettagli. Ad esempio, quali piante predominano nelle praterie islandesi o come vivono i pescatori nei minuscoli villaggi italiani. Questo ci dà l’opportunità di immergerci meglio nell’ambiente. Mentre guidiamo, vediamo solo immagini attraverso il vetro e mentre camminiamo annusiamo, sentiamo, sentiamo anche. Inoltre, un ponte di osservazione, una cascata o un picco di montagna accessibile a piedi sembra molto più impressionante di quando si raggiunge in autobus. Cammini, rallenti, vivi il momento e sei qui e ora.

Quali luoghi consiglieresti per una passeggiata in Lituania e in Europa?

In Lituania ci sono centinaia di sentieri didattici, sentieri forestali, rive di laghi e parchi nelle aree urbane. Esiste già un percorso di 100 km intorno a Vilnius – 10 domeniche di 10 km e l’estate può già essere pianificata. Uscire!

Tenerife è perfetta per l’inverno, con 99 percorsi e un’eterna primavera. E ad esempio, il tardo autunno, l’inverno o l’inizio della primavera possono essere goduti facendo escursioni sui sentieri della lavanda a Madeira. L’Islanda in estate sarà un vero paradiso con un tocco di vera natura, quando la terra respira, fuma, brucia e trema. Questo potere deve essere trasmesso passo dopo passo. Con l’arrivo dell’autunno, lo Chemin des Artistes in Germania, nelle terre della Sassonia, è una vera festa per gli occhi, poiché le rive dell’Elba si adornano d’oro. Ci sono sicuramente posti dove andare in Europa: devi solo scegliere la giusta direzione.

La passeggiata che fa la differenza!

28 maggio all’incontro “Ėjime” in Piazza dell’Indipendenza di Vilnius (Parlamento del Seimas). I partecipanti all’evento sono invitati a scegliere e percorrere uno dei tre tracciati di diversa lunghezza (5, 10 o 25 km), e nel campus dell’evento e nelle aree di sosta, attività e intrattenimento significativi e utili attendono tutti. Iscrizione gratuita all’evento – www.ejimas.lt.